Ο κύριος Αβούρης Ιωάννης , διακεκριμένος ωτορινολαρυγγολόγος (ωρλ), μάς αναλύει τις επιδράσεις του ροχαλητού στην καθημερινότητά μας.
Το ροχαλητό είναι συχνά υποτιμημένο, αλλά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα και την υγεία μας. Παρεμποδίζει τον ύπνο, προκαλώντας αϋπνία, υπερβολική υπνηλία και κόπωση, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοση στις καθημερινές δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στη διάθεση, άγχος και ευερεθιστότητα. Ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το ροχαλητό περιλαμβάνουν την αϋπνία, την υπερβολική υπνηλία και τις διαταραχές διάθεσης. Οι ανατομικοί παράγοντες, η παχυσαρκία και η χρήση αλκοόλ και ηρεμιστικών είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ροχαλητού. Χρόνιο ροχαλητό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές για την υγεία, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2 και γνωστική εξασθένηση.
Αντιμετώπιση ροχαλητού
Για την αντιμετώπιση του ροχαλητού, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής, στοματικές συσκευές, χρήση συσκευών CPAP και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
Η σωστή αντιμετώπιση του ροχαλητού μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, μειώνοντας τους κινδύνους για την υγεία. Για όσους πάσχουν από ροχαλητό, η συμβουλή ενός ειδικού είναι απαραίτητη για την επιλογή της κατάλληλης θεραπείας. Αν και το ροχαλητό μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, όταν συνοδεύεται από επεισόδια άπνοιας, γίνεται επικίνδυνο για τη ζωή. Σε παγκόσμιο επίπεδο, το ροχαλητό αναγνωρίζεται πλέον ως μια σοβαρή κατάσταση, που μπορεί να εκδηλωθεί από ήπιο και περιστασιακό έως το επικίνδυνο σύνδρομο υπνικής άπνοιας.
Το ροχαλητό είναι ο ήχος που παράγεται, κατά την αναπνοή στον ύπνο, εξαιτίας των δονήσεων των μαλακών ιστών του φάρυγγα και της σταφυλής. Αυτοί οι ιστοί χαλαρώνουν, κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ροή του αέρα. Παράγοντες, όπως ανατομικά προβλήματα, υπερβολικό βάρος, κατανάλωση αλκοόλ και ηρεμιστικών, αλλά και η ηλικία, επηρεάζουν την εμφάνιση του ροχαλητού, το οποίο είναι συχνότερο στους άνδρες και τους ηλικιωμένους.
Η υπνική άπνοια, που χαρακτηρίζεται από διακοπή της αναπνοής για περισσότερα από 10 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να είναι είτε κεντρικού είτε αποφρακτικού τύπου. Το αποφρακτικό είδος είναι το πιο κοινό και έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως μείωση του οξυγόνου στο αίμα και διακοπή του βαθύ ύπνου, οδηγώντας σε χρόνια κόπωση. Το σύνδρομο υπνικής άπνοιας (ΣΥΑ) συνδέεται με προβλήματα, όπως κόπωση, υπνηλία, πονοκεφάλοι και δυσκολίες συγκέντρωσης, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, υπέρτασης και ατυχημάτων.
Η πρόληψη και, κατ’ επέκταση, η θεραπεία του ροχαλητού μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της αναπνοής και της ποιότητας του ύπνου, μειώνοντας τις πιθανότητες σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία.
Αβούρης Ιωάννης , Ωτορινολαρυγγολόγος (ΩΡΛ)
